刮痧的步驟、手法及注意事項

刮痧對于大家來說都不陌生了，現代人更是将刮痧應用(yòng)防病治病、美容美顔等多(duō)個領域。它采用(yòng)刮痧工(gōng)具(jù)（刮痧闆或者牛角刮闆），按照**的手法在選定的體(tǐ)表皮膚上進行刮拭，使局部皮膚出現紫紅色的瘀點，達到疏通經絡的作(zuò)用(yòng)。

刮痧的步驟

刮痧可(kě)以**化瘀，疏通經絡，宣暢氣血，**，增強體(tǐ)質(zhì)。既然對人體(tǐ)的好處那麽多(duō)，在這裏給大家介紹一下刮痧的操作(zuò)方法，方便患者在家裏操作(zuò)。

刮痧闆的種類 網上有(yǒu)各種各樣的品種，有(yǒu)玉石類的刮痧闆，還有(yǒu)牛角類的刮痧闆、刮痧梳等。這幾種都是可(kě)以的，在網上也都能(néng)買得到。

刮痧的介質(zhì) 可(kě)選擇水、植物(wù)油、刮痧油，或者精(jīng)油、凡士林都是可(kě)以的。這個沒有(yǒu)什麽特殊的規定，均具(jù)有(yǒu)滋潤皮膚，清熱**、**化瘀的功效。隻要不過敏都是可(kě)以使用(yòng)的。

刮痧部位 确定是頸椎還是後背或者是腰部。用(yòng)刮痧闆蘸取适量刮痧油，均勻塗抹在刮痧部位上，方向是：先頭面，後手足；先腰背，後胸腰；先上肢，後下肢；先内側，後外側；由裏向外，由上向下。每個部位一般刮20~30次，局部刮痧一般5~10分(fēn)鍾。

刮痧的力度 刮痧始終保持按壓力，作(zuò)用(yòng)力傳至深層組織，力度大小(xiǎo)根據患者病情和承受能(néng)力決定。對一些不易出痧或出痧少的不可(kě)強行出痧。重點穴位刮痧應以穴位為(wèi)中(zhōng)心，上下總長(cháng)度在10~15厘米左右，比如頸椎刮痧要以風池穴、大椎穴為(wèi)中(zhōng)心（風池穴在後枕部兩側入發際一寸的凹陷中(zhōng)；大椎穴在後正中(zhōng)線(xiàn)上，第7頸椎棘突下凹陷處）；肩部刮痧以肩井穴為(wèi)中(zhōng)心（肩井穴在肩上，大椎穴與肩峰端連線(xiàn)的中(zhōng)點上）。經絡較長(cháng)可(kě)分(fēn)段刮痧，比如督脈、膀胱經。

刮拭過程中(zhōng)，詢問有(yǒu)無不适，觀察局部皮膚顔色及時調整手法和力度 。刮痧後可(kě)飲溫開水一杯，休息20~30分(fēn)鍾，注意保暖。

刮痧的常用(yòng)手法

刮痧常用(yòng)手法有(yǒu)很(hěn)多(duō)種，這裏給大家簡單介紹兩種簡單易行的方法：

補法（輕刮法）力度小(xiǎo)，速度慢，刮痧闆和皮膚角度為(wèi)45度，被刮者無疼痛不适感，刮後皮膚僅出現微紅，适用(yòng)于兒童、婦女老年體(tǐ)弱者，以及疼痛敏感部位、虛證人群的保健刮拭。

瀉法（重刮法）力度大，速度快，以患者能(néng)承受為(wèi)度，适用(yòng)于年輕力壯，體(tǐ)質(zhì)較強者或背部脊柱兩側，下肢及骨關節軟組織較豐滿處，以及實證、熱證、痛證者。

刮痧的注意事項

操作(zuò)時選擇避風處，尤其避開家裏的對流風，以免感受風寒外邪而加重病情或引起感冒。

刮痧前要洗手，刮痧用(yòng)具(jù)邊緣要鈍滑，避免劃傷皮膚。

要檢查被刮者皮膚，紅腫熱痛、皮炎處不宜刮痧。女性月經期、妊娠期、出血性疾病者禁忌刮痧。

操作(zuò)時宜取單一方向，用(yòng)力均勻，手法不可(kě)忽重忽輕。

操作(zuò)中(zhōng)随時觀察病情，如面色蒼白立即停刮。

刮痧後，宜食清淡，忌食生冷油膩之品。**次刮痧後3~5天，痧退後再進行第2次刮痧。

正常人保健宜用(yòng)平補平瀉法。刮痧後3~4小(xiǎo)時不宜洗冷水澡，不宜受風。

 

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